Das Streben nach Langlebigkeit verknüpft Lebensstilentscheidungen mit wissenschaftlichen Fortschritten. Experten wie Bernd Kleine-Gunk betonen die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und dem Vermeiden schädlicher Gewohnheiten, um das Leben zu verlängern.
Nahrungsergänzungsmittel und Verbindungen wie Vitamin D, Omega-3 und grüner Tee werden für ihre potenziellen Vorteile hervorgehoben. Währenddessen werden Medikamente wie Metformin und Rapamycin wegen ihrer lebensverlängernden Eigenschaften trotz Nebenwirkungen untersucht.
Metformin wird in der TAME-Studie getestet, während ein vielversprechender Medikamentencocktail in der TRIIM-Studie erforscht wurde. Dennoch bleibt die Bedeutung eines ausgewogenen Ansatzes entscheidend.
Radikale Maßnahmen sind unnötig; stattdessen ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil und die richtige Einstellung zum Altern zu übernehmen. Mit dem Fortschreiten der Forschung entwickelt sich das Verständnis der biologischen Prozesse des Alterns weiter und bietet Hoffnung für zukünftige Interventionen.
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