Die Feiertage führen oft zu familiären Meinungsverschiedenheiten. Eine aktuelle Umfrage zeigt, dass 74 % der Deutschen während Weihnachten Konflikte erleben.
Experten empfehlen, in emotional aufgeladenen Momenten eine Pause einzulegen – etwa durch Trinken eines Glases Wasser oder Liegestütze –, um die Probleme konstruktiver anzugehen. Psychologe Klaschinski betont die Bedeutung des aktiven Zuhörens und den Gebrauch von 'Ich-Botschaften', um Verständnis zu fördern.
Zudem können Selbstreflexion und die Einführung neuer Traditionen Spannungen abbauen. Therapeut Stahl plädiert dafür, Konfliktpotenziale zu erkennen und rät zu Freundlichkeit gegenüber sich selbst in stressigen Momenten.
Durch die Umsetzung dieser Strategien können Familien die Herausforderungen der Festzeit mit mehr Harmonie meistern.
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